छोटी छोटी खुशियों का आनंद लेने के लिए "पल को जब्त करने" की क्षमता - यही खुशी का तरीका है। सभी को संवेदनाओं का अनुभव करने का अवसर मिलता है जो ग्रह पर सबसे सुखद की सूची में शामिल हैं। मुख्य बात यह है कि वास्तविक आनंद का अनुभव करने का अवसर न चूकें।
अनुदेश
चरण 1
साफ, ताजा, पूरी तरह से इस्त्री किए गए बेड लिनन से बने बिस्तर पर जाएं। यह वह भावना थी जिसे सर्वेक्षण के परिणामों के अनुसार दुनिया में सबसे सुखद के रूप में मान्यता दी गई थी, जिसमें 2,000 हजार से अधिक लोगों ने भाग लिया था।
चरण दो
एक दिन "अपने पैरों पर" बिताने के बाद, घर लौट आएं और अंत में अपने तंग, असहज जूते उतार दें। और अविश्वसनीय राहत की भावना का आनंद लें - आश्चर्यजनक रूप से, यह "थोड़ा आनंद" था जिसे चीन में चुनावों के अनुसार पहले स्थान पर रखा गया था (हालांकि अन्य देशों के निवासी भी इस भावना को सबसे सुखद लोगों के शीर्ष में शामिल करते हैं)।
चरण 3
ताजी कटी घास की तीखी गंध को अंदर लें। यह गंध पृथ्वी पर मनुष्यों के लिए सबसे सुखद गंधों की सूची में शामिल है। और, ऑस्ट्रेलिया के शोधकर्ताओं के अनुसार, यह गंध एक उत्कृष्ट अवसादरोधी है और तंत्रिका तनाव को दूर कर सकती है।
चरण 4
यह कोई संयोग नहीं है कि संभोग मनुष्य के लिए सबसे सुखद संवेदनाओं में से एक है - प्रकृति ने यह सुनिश्चित किया है कि प्रजनन की प्रक्रिया लोगों के लिए यथासंभव आकर्षक हो। और प्यार के चरम क्षण में अनुभव की गई भावनाओं की सिम्फनी आपको बार-बार इसके लिए प्रयास करती है।
चरण 5
भोर से एक घंटे पहले, समुद्र, झील या नदी में नग्न तैरना और सुबह की प्रत्याशा में जमे हुए प्रकृति के साथ पूर्ण एकता महसूस करना। इस समय पानी विशेष रूप से गर्म लगता है और आपको दिन के किसी भी समय की तुलना में अधिक आराम करने की अनुमति देता है।
चरण 6
गाल पर 'बेबी किस, एक बहुत ही नाजुक और चिकनी बच्चे की त्वचा के स्पर्श महसूस कर रही है और एक अतुलनीय बच्चे खुशबू श्वास।
चरण 7
समुद्र के किनारे बैठकर, अपनी आँखें बंद करो और ताजगी की नमकीन गंध में सांस लें, जबकि किनारे पर चल रही लहरों की मंत्रमुग्ध कर देने वाली ध्वनि को सुनें।
चरण 8
अपने चेहरे पर तेज गर्मी के सूरज की किरणों को महसूस करें - जैसे कि गर्म हवा धीरे से त्वचा को छूती है, उसे सहलाती है।
चरण 9
अपनी गोद में एक मरी हुई बिल्ली को सहलाना। वैसे, आवृत्ति रेंज जो बिल्ली "आंतरिक मोटर को चालू करती है" न केवल किसी व्यक्ति को शांत और आराम देती है, बल्कि जानवर और उसके मालिक दोनों के स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव डालती है।
चरण 10
तेज आंधी के बाद, ओजोन से संतृप्त असामान्य रूप से ताजी हवा में सांस लें।
चरण 11
एक व्यक्ति आप पहली बार के साथ प्यार में हैं चुंबन अपने जीवन में सबसे रोमांचक क्षणों में से एक है, और यह की यादें आम तौर पर एक लंबे समय के लिए पिछले।
चरण 12
गर्म शरीर को ठंडे पानी में विसर्जित करें। जब गर्म गर्मी के दिन तैरने की बात आती है तो ये भावनाएँ उतनी ही सुखद होती हैं; और फिर, जब एक सौना में धँसा हुआ व्यक्ति एक दौड़ के साथ पूल में गोता लगाता है। और यहां तक कि एक विपरीत बौछार भी हर्षित भावनाओं की वृद्धि का कारण बन सकती है।
चरण 13
छोटे चिकने मोतियों के बिखरने से लड़खड़ाना, अपने हाथों में माला घुमाना या अपनी उंगलियों के बीच एक पतली और चिकनी धातु की चेन को पार करना एक और अविश्वसनीय रूप से सुखद स्पर्श संवेदना है।
चरण 14
खुली आग से हाथ सुन्न हो जाते हैं, शरीर में लहरों में गर्मी फैलती महसूस होती है और आग की लपटों को देखती है।
चरण 15
एक लंबी अनुपस्थिति के बाद, अपने घर वापस आएं - और "देशी दीवारों" के माहौल को महसूस करें।
