बर्फ पर अपनी सुरक्षा कैसे करें

विषयसूची:

बर्फ पर अपनी सुरक्षा कैसे करें
बर्फ पर अपनी सुरक्षा कैसे करें

वीडियो: बर्फ पर अपनी सुरक्षा कैसे करें

वीडियो: बर्फ पर अपनी सुरक्षा कैसे करें
वीडियो: साधना के समय कैसे करे अपनी सुरक्षा ? I आत्म रक्षा मंत्र I Security Mantra During Sadhna 2024, जुलूस
Anonim

सर्दी के मौसम में सड़क पर गिरने से घायलों की संख्या काफी बढ़ जाती है। बर्फ पर जितना हो सके खुद को बचाने के लिए, आपको कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

बर्फ पर अपनी सुरक्षा कैसे करें
बर्फ पर अपनी सुरक्षा कैसे करें

यह आवश्यक है

  • - कम चौड़ी एड़ी वाले या बिना एड़ी के रिब्ड तलवों वाले जूते;
  • - बर्फ के जूते।

अनुदेश

चरण 1

ऊँची एड़ी के जूते से बचें। सर्दियों में फिसलन भरी सड़कों पर गिरने और चोट लगने से बचने के लिए, चलने के लिए कम चौकोर एड़ी या फ्लैट तलवों वाले जूते या जूते चुनें। इसके अलावा, अगर सर्दियों के जूतों के तलवे को काट दिया जाए तो गिरने का खतरा कम हो जाता है। जिस सामग्री से इसे बनाया गया है उसका कोई छोटा महत्व नहीं है: यह रबर या रबर हो तो बेहतर है।

चरण दो

बर्फ पर चलने का तरीका बदलें - ऐसे चलें जैसे आपने छोटी स्की पहन रखी हो। सावधान रहें, पथ के सबसे सुरक्षित वर्गों को चुनने का प्रयास करें, लेकिन यह न भूलें कि बर्फ के नीचे भी बर्फ हो सकती है। अपने हाथों को अपनी जेब में न रखें, यदि संभव हो तो, बैग के साथ लोड न करें - यदि आप फिसलते हैं तो अपने हाथों में से कम से कम एक हाथ को युद्धाभ्यास के लिए खाली छोड़ दें।

चरण 3

यदि आप अपना संतुलन बनाए नहीं रख सकते हैं और आपको लगता है कि आप गिरने वाले हैं, तो गिरने की ऊंचाई कम करने के लिए बैठने के लिए समय निकालने का प्रयास करें। अपना हाथ आगे न रखें, क्योंकि उस पर आपका पूरा भार गिरने से वह टूट सकता है। वही आपके पैरों के लिए जाता है - गिरने पर उन्हें एक साथ रखने की कोशिश करें। इस बिंदु पर, हड्डी के ऊतकों की रक्षा के लिए शरीर की सभी मांसपेशियों को दृढ़ता से कसने की सलाह दी जाती है।

चरण 4

अपनी पीठ के बल गिरते हुए, आपको अपने आप को दर्दनाक मस्तिष्क की चोट से बचाने की कोशिश करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, संतुलन खोते हुए, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाएं, और अपनी बाहों को चौड़ा करें। एक टोपी या हुड भी हिलाने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

चरण 5

फिसलन भरी सीढ़ियों पर गिरने पर गंभीर चोट से बचने के लिए गिरने पर अपने सिर और चेहरे को अपने हाथों से ढकने का प्रयास करें। अपने पैरों और हाथों से गिरने को धीमा करने की कोशिश न करें - इससे केवल फ्रैक्चर और चोट लगने की संभावना बढ़ जाएगी।

चरण 6

यदि बर्फ बहुत मजबूत है, तो एकमात्र बर्फ के जूते पर विशेष विरोधी पर्ची पैड का उपयोग करें। वे एक आकार के सभी फिट हैं, खेल और हार्डवेयर स्टोर पर उपलब्ध हैं, और विश्वसनीय ड्रॉप सुरक्षा प्रदान करते हैं।

सिफारिश की: