गर्मी छुट्टियों और समुद्र तट के मौसम का समय है। महिलाएं सूरज को भीगने और एक सुंदर, सुनहरा तन पाने का सपना देखती हैं। कारण के भीतर, सूर्य का एक्सपोजर फायदेमंद है। सूर्य चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, एलर्जी प्रतिक्रियाओं को दबाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। हालांकि, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से जलन और शरीर के लिए खतरनाक अन्य प्रक्रियाएं हो सकती हैं। नकारात्मक प्रक्रियाओं से बचने के लिए, त्वचा के लिए सुरक्षा के सही साधनों का चयन करना आवश्यक है।
सही सनस्क्रीन चुनने के लिए, आपको अपनी त्वचा के फोटोटाइप को निर्धारित करने की आवश्यकता है।
पहले प्रकार की त्वचा (सेल्टिक)। इसमें गोरे या लाल बालों वाले लोग शामिल हैं। उनके पास नीली या हरी आंखें हैं, बहुत नाजुक, संवेदनशील और निष्पक्ष त्वचा है। अक्सर ऐसी त्वचा पर कई झाइयां नजर आती हैं।
सूरज के संपर्क में आने के बाद (थोड़े समय के लिए भी), ऐसी त्वचा लाल हो जाती है या जल जाती है। इसलिए, इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों को शायद ही टैन मिलता है। प्राकृतिक कमाना उनके लिए contraindicated है।
इस मामले में, प्राकृतिक कमाना के लिए स्वयं कमाना बेहतर है। यदि आप अभी भी धूप सेंकना चाहते हैं, तो उच्चतम स्तर की सुरक्षा एसपीएफ़ 50 वाले उत्पादों का उपयोग करें।
यह केवल छाया में धूप सेंकने और चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनने के लायक है। कमाना बढ़ाने वाले contraindicated हैं।
दूसरे प्रकार की त्वचा में हल्के गोरे बाल, हल्की झाइयां वाली त्वचा वाले लोग शामिल हैं। आंखें नीली, ग्रे या हरे रंग की होती हैं।
त्वचा पराबैंगनी प्रकाश के प्रति कम संवेदनशील होती है, एक हल्का, लंबे समय तक चलने वाला तन हो जाता है और जल्दी जल जाता है।
यदि आपकी त्वचा इस प्रकार की है, तो 5-7 मिनट में धीरे-धीरे कमाना शुरू करें। यह आपकी त्वचा को और अधिक धूप के लिए तैयार करेगा।
शुरुआती दिनों में, उच्च स्तर की सुरक्षा एसपीएफ़ 50 वाले उत्पादों का उपयोग करें, और बाद में - एसपीएफ़ 30 से कम सुरक्षा की डिग्री के साथ।
छाया में धूप सेंकना बेहतर होता है। बिखरी हुई किरणें एक चिकनी और स्वस्थ तन देती हैं। एम्पलीफायरों का उपयोग नहीं किया जा सकता है।
3 प्रकार की त्वचा (मध्य यूरोपीय, गहरे यूरोपीय) के प्रतिनिधियों के बाल हल्के भूरे या भूरे रंग के होते हैं। उनकी त्वचा मैट बेज रंग की होती है और उनकी आंखें भूरी या भूरी होती हैं। इन लोगों में झाइयां दुर्लभ हैं।
3 प्रकार की त्वचा के प्रतिनिधि अच्छी तरह से तन जाते हैं। वे केवल लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से जलने का जोखिम उठाते हैं। तन 2-3 सप्ताह तक रहता है।
शुरुआती दिनों में 7-10 मिनट तक धूप सेंकें। फिर धीरे-धीरे समय बढ़ाया जा सकता है। सुरक्षा के लिए एसपीएफ़ 25 और अपने चेहरे के लिए एसपीएफ़ 30 का प्रयोग करें।
टैनिंग उत्पादों को केवल टैन्ड त्वचा पर ही लगाना चाहिए।
4 प्रकार की त्वचा - भूमध्यसागरीय (दक्षिण यूरोपीय)। इस प्रकार के भूरे या काले बाल, बहुत गहरी आँखें और गहरी त्वचा होती है।
सूरज ऐसे लोगों को "प्यार" करता है। वे आसानी से और जल्दी से तन जाते हैं, वे शायद ही कभी जलते हैं। टैनिंग 3-4 सप्ताह तक चलती है।
अपनी त्वचा को एसपीएफ 15 से सुरक्षित रखें। एक बार में 10-15 मिनट टैनिंग शुरू करें। 3-4 दिनों के लिए आप टैनिंग बढ़ाने वाले का उपयोग कर सकते हैं।
