कुतरने वाले नाखूनों की समस्या, अजीब तरह से, न केवल छोटे बच्चों और स्कूली बच्चों के लिए प्रासंगिक है, बल्कि पूरी तरह से वयस्कों के मूड को खराब करने के लिए यह बहुत अच्छा हो सकता है। यह बुरी आदत नाखूनों को बदसूरत कुतरने वाले स्टंप में बदल देती है, अक्सर न केवल अनैच्छिक, बल्कि सूजन भी होती है। इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि एक वयस्क जो सार्वजनिक रूप से अपने नाखून काटता है वह बदसूरत दिखता है और तुरंत अपने आस-पास के लोगों को कमजोर और रक्षाहीन लगता है। बचपन की इस आदत से कैसे छुटकारा पाएं?
ज़रूरी
कड़वा स्वाद वाली नेल पॉलिश, काली मिर्च, साबुन, कुनैन, प्लास्टर।
निर्देश
चरण 1
एक व्यक्ति अपने नाखून नहीं काटता है क्योंकि यह प्रक्रिया ही उसे आनंद देती है। इस तरह वह शांत हो जाता है या ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता है। मुख्य कारण मनोवैज्ञानिक है, इसलिए मनोवैज्ञानिक विधियों की सहायता से इस आदत से छुटकारा पाना आवश्यक है। उन स्थितियों पर ध्यान दें जिनमें आप अपने नाखून काटने लगते हैं: जब आप घबराए हुए या थके हुए होते हैं, या हो सकता है कि जब आपके पास करने के लिए कुछ न हो और आप इससे नाराज हों? आप अपना ध्यान समस्या से हटाने की कोशिश करते हैं और अपना हाथ अपने मुंह पर खींचते हैं … अपनी स्थिति पर नजर रखने की कोशिश करें और हर बार जब आप नोटिस करें कि आपके नाखून आपके होंठों के पास हैं, तो अपने आप को रोकें। बेशक, ऐसा करना बस असंभव है। आपको धीरज, धैर्य और इच्छाशक्ति की आवश्यकता है, लेकिन यदि आप दृढ़ रहें और ध्यान से स्वयं का निरीक्षण करें, तो आपके लिए अपनी स्थिति को नियंत्रित करना बहुत आसान हो जाएगा।
चरण 2
ऐसा भी होता है कि जागरूकता का क्षण तब आता है जब बहुत देर हो चुकी होती है - आपके पैर उखड़ जाते हैं और फिर से बदसूरत कुतरने वाले स्टंप में बदल जाते हैं। विशेष रूप से ऐसे मामलों के लिए, बच्चों के मुंह में उंगली खींचने की आदत के लिए सिद्ध उपायों का आविष्कार किया गया है। अपने नाखूनों और उंगलियों को किसी कड़वी और बुरी तरह से स्वादहीन चीज से स्मियर करें। इन उद्देश्यों के लिए, साधारण साबुन, किसी प्रकार की क्रीम या जेल जिसमें एक घृणित स्वाद होता है, या कोई अन्य मिश्रण जो आपके सिर में आता है, इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त है। वैसे, आजकल फ़ार्मेसी और परफ्यूमरी स्टोर बच्चों और उनके माता-पिता के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई नेल पॉलिश बेचते हैं, जो अपने नाखूनों को काटना पसंद करते हैं। अपने मुंह में इस वार्निश का स्वाद महसूस करने के बाद, आप अपनी उंगली को वहां नहीं रखना चाहेंगे।
चरण 3
विधि महिलाओं के लिए उपयुक्त है। एक ब्यूटी सैलून पर जाएँ और गुणवत्तापूर्ण नेल एक्सटेंशन के लिए पैसे खर्च करें। यह प्रक्रिया सस्ती नहीं है, लेकिन एक शॉट से आप एक पत्थर से कई पक्षियों को मार देंगे। सबसे पहले, अपने खराब कुतरने वाले पैर की उंगलियों के बाहरी हिस्से में काफी सुधार करें, जिससे उन्हें एक साफ और अच्छी तरह से तैयार किया जा सके। और, दूसरी बात, मैनीक्योर पर खर्च की गई राशि हर बार आपके सिर में एक गेंदे पर दावत देने की एक परिचित इच्छा होगी। झूठे नाखून, वैसे, इतने स्वादिष्ट और कुतरने के लिए कम दिलचस्प नहीं हैं, इसके अलावा, आनंद मुफ्त से बहुत दूर है।
